搭乘國內班機飛往西藏－林芝，藏語為「太陽的寶座」。

【色季拉山山口】是川藏線上著名的地標。色季拉山山口海拔4728米，視野開闊，可以遠眺到魯朗林海和背後的南迦巴瓦峰，是拍照的好地方。山間遍布的杜鵑花也是色季拉山的著名景觀，每年4-6月，從山腳到山腰，多達二十幾種杜鵑在山間漸次開放，顏色、形狀都多種多樣，鮮豔奪目，結合著山口飄揚的五彩經幡，景色絢麗。遊人經過時，都不免會駐足觀賞。

【魯朗林海】魯朗藏語意為“龍王谷”，位於被譽為“雪域瑞士” 的西藏林芝地區林芝縣魯朗鎮境內，距八一鎮80公里左右的川藏公路南路上，座落在深山老林之中，處於雅魯藏布江大峽谷湧入的印度洋水氣帶，海拔2700－4200米屬高原溫暖半濕潤氣候，素有“西藏江南”美稱。魯朗林海是一處雲山霧海裡的森林，有“叫人不想家的”的美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這山環水複的天上森林，周邊溪流蜿蜒，有成千上萬種野花競相開放，簡直就是人間天堂。

【南迦巴瓦峰】地處喜馬拉雅山脈、念青唐古喇山脈和橫斷山脈的交會處，是中國西藏林芝地區最高的山，海拔7782米，是喜馬拉雅山的東端（喜馬拉雅山脈西起喀什米爾的海拔8125米南迦一帕爾巴特峰，東至雅魯藏布江大拐彎處的南迦巴瓦峰，全長2400公里）。它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的聖地，有“西藏眾山之父”之稱。同時，緊鄰著的雅魯藏布大峽谷繞著他轉了一個馬蹄形的彎，隨後通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰它還有另一個名字“木卓巴爾山”，其巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為“羞女峰”。

【巴松措】又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位於距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷裡，是紅教的一處著名神湖和聖地。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古刹為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物彙集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。巴松措位於距林芝地區工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷裡，是紅教（藏傳佛教寧瑪派）的一處著名神湖和聖地。雖然巴松措深藏在交通閉塞、遠離城鎮的山溝裡，但它卻以其林木繁茂和群山聳立中的那一池碧水而廣為外界所知，成為林芝地區最早為人所知的風景區之一。小島上有唐代的建築“錯宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟，建于唐代末年，距今已有1500多年的歷史了。錯宗寺為土木結構，上下兩層，殿內主供蓮花生、千手觀音和金童玉女。寺南有一株桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。

【布達拉宮夜景】入夜之後的布達拉宮燈光開啟，你可以到廣場的正中央拍攝布達拉宮全景，大家可以沿著布達拉宮一側的湖邊走，這裡有一個拍攝布達拉宮極佳的位置，在這拍攝到湖水中布達拉宮的倒影，這個角度就是我們能夠看到的明信片上面拍攝的位置。

【布達拉宮】是一座規模宏大的宮堡式建築群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布興建。於17世紀重建後，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，為西藏政教合一的統治中心。整座宮殿具有鮮明的藏族風格，依山而建，氣勢雄偉。宮中收藏了無數的珍寶，為一座藝術殿堂。布達拉宮依山壘砌，蜿蜒直至山頂，宮域幾乎占據了整座山峰。宮內群樓聳峙，殿宇巍峨，金頂輝煌，氣勢雄偉，充分體現了藏式建築的特色。主樓高117.2米，東西長360米，南北寬140米。從外觀看有十三層，實際只有九層，下方的四層是由岩石向上砌築的地壠牆，起支撐作用。整座布達拉宮有房屋近萬間，全部為木石結構，建築面積約13萬平方米。宮殿外牆用大塊花崗石砌築，厚度2至5米，部分牆體夾層內還灌注鐵汁，更加堅固。

【大昭寺】大昭寺始建於七世紀吐蕃王朝的鼎盛時期，建造的目的據傳說是為了供奉一尊明久多吉佛像，即釋迦牟尼八歲等身像，該佛像據傳是當時的吐蕃王松贊干布迎娶的尼泊爾尺尊公主從家鄉帶去的。據說當地原為一座湖泊，但在松贊干布的努力之下，將它填平建為寺院。之後寺院經歷代擴建，目前占地25100餘平方米。值得一提的是，現在大昭寺內供奉的是文成公主帶去的釋迦牟尼十二歲等身像，而八歲等身像於八世紀被轉供奉在小昭寺，後毀於文化大革命。在大昭寺的泥製大佛之中，安放了尺尊公主帶至西藏的木製釋迦牟尼佛像，相傳松贊干布化身為光芒，進入佛像之中。

【八廓街】是拉薩最古老的街道，古代松贊干布和文成公主率部遷徙到拉薩後，首先建造了大昭寺，藏傳佛教的信徒們就開始圍繞大昭寺轉經，逐漸形成一條道路，成為拉薩三條轉經道的中轉經道（另兩條為環繞包括布達拉宮在內的拉薩老城的外轉經道「林廓」和大昭寺內的內轉經道「囊廓」），藏族人稱八廓為「聖路」，藏語「廓」的意思即為「轉經道」。八廓是一條單行道，在八廓上行走，必須和轉經筒的旋轉方向一致，即順時針行走。街上也有許多信徒在一步一長跪地轉經。

建議行程: 文成公主秀(380~580RMB/人)

【納木措】現為西藏第二大的湖泊，也是中國第三大的鹹水湖。湖的形狀近似長方形，東西長70多千米，南北寬30多千米，面積1920多平方千米。湖面海拔4718米，為世界上海拔最高的大型湖泊。湖水平均深度33米，蓄水量768億立方米。「納木錯」為藏語，這個湖的蒙古語名稱為「騰格里淖爾」，兩個名稱都是「天湖」之意。納木措地處被稱作「世界屋脊」的青藏高原上，屬於中國五大湖區的「青藏高原湖區」。在北緯30°30′至30°35′和東經90°16′至91°03′之間。位於西藏自治區的中部，在那曲地區的東南邊界和拉薩市區劃的西北邊界上。約有五分之三的湖面在那曲地區的班戈縣內，五分之二的湖面在拉薩市的當雄縣內。納木措向南距拉薩市區約100千米。湖的南部岸邊為念青唐古拉山東段的北側山麓，而湖的西北側及北側為高原上的低山丘陵。

【羊卓雍錯】又稱「裕穆湖」、「白地湖」、「牙木魯克湖」。裕穆湖，藏語意為「天鵝之湖」。又因為該湖在白地附近，故稱白地湖。藏語「羊卓」意為「上部牧場」，「雍」意為「碧玉」，「錯」意為「湖」，合起來意思是「上部牧場碧玉湖」。漢語又稱「羊卓雍湖」，簡稱為「羊湖」。羊卓雍錯是西藏自治區第五大湖，藏南最大的內陸微鹹水湖。該湖與納木錯和瑪旁雍錯並稱西藏三大聖湖。位於年楚河－羊卓雍錯斷裂帶南面的地層陷落窪地，後來經過冰川作用積水而成為堰塞湖。該湖原本是外流湖，湖水經墨曲匯流入雅魯藏布江，落差達到900公尺。後來，由于山地抬升，氣候趨於乾旱，水位逐漸下降，進入雅魯藏布江的水道被堵，該湖遂逐漸變成內陸湖。湖水主要來自冰雪融水及泉水，流入羊卓雍錯的河流主要分布在湖南岸、東南岸、西岸，集水面積達到6100平方公里。湖體自身調節水位，年最高水位在9月至10月出現，最低水位在5月至7月出現。羊卓雍錯湖面海拔4441公尺。

【卡若拉冰川】 是西藏三大大陸型冰川之一，為年楚河東部源頭。從羊卓雍錯出來後，跨越4330米的斯米拉山口後就來到了卡若拉冰川的冰舌下。冰舌前沿海拔5560米，觀看卡若拉冰川的地方海拔約有5400米，在山口北面5600米左右的地帶，屬甯金抗沙峰冰川向南漂移後形成的懸冰川。

【白居寺】地處江孜縣駐地江孜鎮西北方向的宗山腳下，南、北、東三面環山，寺院四面臨水。白居寺，藏語稱「班廓曲德」，意為「吉祥輪勝樂大寺」，通常簡稱「吉祥輪寺」，漢文「白居寺」即此藏語簡稱的音譯。白居寺創建於15世紀中葉的前半期（1418年至1436年）。因為歷史悠久，精美的建築保留完整，宗教價值特別，寺院塔內保存有完好且數量很多的精美壁畫及造像，故於1998年被列為第四批全國重點文物保護單位。白居寺由寺院、吉祥多門塔、扎倉、圍牆組成，為明代建築。江靈敏度法王繞丹貢桑帕和一世班禪克珠傑共同主持興建了該寺。克珠傑（1386年－1438年）早年隨薩迦派仁達哇等高僧學習佛法，很快成為精通五明的佛學大師。1413年，繞丹貢桑帕（1389年－1442年）為在江孜地區弘傳佛教，乃邀請克珠傑到江孜主持教務，並且將江孜莊園與上部城堡兩地闢為建寺用地，於1418年藏曆6月2日動工興建，1425年藏曆2月14日竣工。該寺為三層平頂藏式建築，平面為壇城模型，由大殿、法王殿、護法神殿、金剛界殿、羅漢殿、道果殿、無量宮殿、轉經迴廊等建築組成。

【薩迦寺】“薩迦”系藏語音譯，意為灰白土。 薩迦寺的歷史文物非常豐富，作為西藏地方和中央政府關係的歷史見證，保存有元代中央政府給薩迦地方官員的封誥、印璽、冠戴、服飾；有宋元以來的各種佛像、法哭、刺繡、供品、瓷器以及法王遺物等。 西元1073年（北宋熙寧六年），吐蕃貴族昆氏家族的後裔昆·貢卻傑布（1034-1102）發現奔波山南側的一山坡，土呈白色，有光澤，現瑞相，即出資建起薩迦寺，逐漸形成薩迦派。薩迦寺用象徵文殊菩薩的紅色、象徵觀音菩薩的白色和象徵金剛手菩薩的青色來塗抹寺牆，所以薩迦派又俗稱為“花教”。

【嘉措拉山口】也稱定日界，海拔5220米，是珠峯自然保護區的山口，巨大的保護區標牌豎立在公路上，無數的經幡迎風飄揚。天氣晴朗時，站在嘉措拉山口，不僅可以眺望到珠穆朗瑪峯，還可以眺望到另外三座海拔均在八千多米之上的卓奧友峯、洛子峯和馬卡魯峯。在同一個埡口能夠眺望到四座八千米級的極高峯，這在318線甚至全世界所有公路翻越的埡口中，都很少見。

【絨布寺】是世界上海拔最高的寺廟，位於珠峰腳下絨布冰川的末端，海拔5150米，屬藏傳佛教寧瑪派寺廟，是少見的僧尼混居的寺廟。整個寺廟依山而建，共有5層，現在仍在使用的只有兩層。寺廟分新舊兩處，舊寺靠近珠峰，寺有蓮花生大士當年靜修的修行洞，以及印有蓮花生大士手足印的石頭和佛塔。因距珠峰頂20多公里，在這裡您可以一睹世界第一高峰–珠穆朗瑪峰的雄姿，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰峰頂的旗雲。

【珠峰大本營】這是人類極限的挑戰區域，也是大家讚賞的境地，真正的地球第三極地。在這裏您可以近距離面對面的一睹世界第一高峰——珠穆朗瑪峰的雄姿，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰峰頂的旗雲。站在大本營飄揚的經幡旁，與珠穆朗瑪峰相望，超越了文字所能形容的範疇，只能親身領悟。

【珠穆朗瑪峰】聖母峰為地球第一高峰，屬於喜馬拉雅山脈，位於中國西藏自治區與尼泊爾邊界上。2005年中國國家測繪局測量的岩面高為8,844.43公尺（29,017.2英尺），尼泊爾則使用傳統的雪蓋高8,848公尺（29,029英尺），2010年起兩國官方互相承認對方的測量數據。它除了是海拔最高的山峰之外，也是距離地心第五遠的高峰。它附近的高峰包括8,516公尺（27,940英尺）的洛子峰、7,855公尺（25,771英尺）的努子峰和7,580公尺（24,870英尺）的章子峰。清朝經過測繪於1719年出版的全國地圖上稱此峰為「朱姆朗馬阿林」。1856年英屬印度測量局首次公布此峰的經緯度及海拔高度，主張此峰8,840公尺（29,000英尺）是世界第一高峰。1865年英國皇家地理學會接受印度測量局局長安德魯·史考特·華歐的建議，將此峰命名為「埃佛勒斯峰」，以紀念前任局長喬治·埃佛勒斯。1952年，中國採用「珠穆朗瑪峰」為官方名稱。

【札什倫布寺】也稱「吉祥須彌寺」，全名為「扎什倫布白吉德欽曲唐結勒南巴傑瓦林」，意為「吉祥須彌聚福殊勝諸方州」，是中國西藏自治區日喀則市最大的寺廟，為四世之後歷代班禪喇嘛駐錫之地。位於日喀則市桑珠孜區城西的尼色日山坡上。它與拉薩的「三大寺」甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合稱格魯派的「四大寺」。四大寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺並列為格魯派的「六大寺」。

返回西藏自治州府－拉薩市。沿途欣賞雅魯藏布江河谷風光。

【青藏鐵路】是青海省西寧市至西藏自治區拉薩市的鐵路，全長1956公里，為II級單線鐵路，由青藏鐵路公司管理及營運。鐵路沿線共設有45個車站，位於西藏境內的車站均充滿了藏族特色，且無一相同。全線橋隧總長約占路線總長的8%，格爾木至拉薩段的凍土層行車時速最高為100公里，非凍土層時速最高160公里。目前旅客列車全程行車時間約為25小時。列車進入青藏高原運行。沿途可欣賞到令人拍案叫絕的高原風光。位於安多和那曲之間的「措那湖」如一汪碧玉，湛藍的湖水，設在這裏的觀景車站，能使你感受到心靈的淨化。青藏鐵路從「可可西里」橫穿而過。遊客可以欣賞到可可西裏獨特的野生動植物資源。青藏鐵路在穿越可可西裏時特別設計了野生動物通道，旅客完全可以透過車窗看到從通道下穿梭而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源瑰麗的「沱沱河」和世界屋脊的草原冰川「唐古喇山、唐古拉河」。這是青藏線最高的地方，最高海拔5072米。列車從唐古喇山口如過山車般疾馳而下。

【東關清真寺】與西安化覺寺、蘭州橋門寺、新疆喀什艾提尕清真寺，並稱為西北地方的四大清真寺，歷史悠久，馳譽國內。東關清真大寺始建於明洪武年間，它是一座融塔、牆、殿為一體的伊斯蘭建築，正中的禮拜大殿為全寺最大的建築物。整個建築式樣別致，結構分明，每逢禮拜、三大宗教節日，數以萬計的穆斯林彙集在此舉行隆重的聚禮活動。東關清真大寺是伊斯蘭經學研究的最高學府，在海內外享有盛譽。

【西寧】古稱鄯州、西平郡、青唐城，是中華人民共和國青海省省會，位於青海省東部。市境東鄰海東市，西北達海北州，西南界海南州。地處青藏高原東北部，湟水中遊河谷盆地，北依達坂山，南鄰拉脊山，西靠日月山，四周丘陵環抱。湟水自西向東橫貫市境，其支流南川河、北川河於市區匯合。西寧是古「絲綢之路」和「唐蕃古道」必經之地，素有「西海鎖鑰、海藏咽喉」之稱。

搭機返回台灣溫暖的家，結束此行西藏旅程。